Ryba po grecku

 

Składniki

• 600–800 g filetów z mintaja lub dorsza

• 3–4 marchewki

• 1 pietruszka (korzeń)

• kawałek selera

• 1–2 cebule

• 1 puszka krojonych pomidorów lub 3–4 łyżki koncentratu pomidorowego

• mąka pszenna (do obtoczenia ryby)

• olej do smażenia

• sól, pieprz

• 2 ziarna ziela angielskiego

• 1 liść laurowy

• szczypta cukru (opcjonalnie)

Filety rozmrażamy, jeśli trzeba, osuszamy, solimy i pieprzymy. Smażymy obtoczone w mące na maśle klarowanym. Marchew, pietruszkę i seler ścieramy na tarce o grubych oczkach lub tniemy w paseczki julienne. Cebulę kroimy w piórka.
Na patelni podsmażamy cebulę, dodajemy warzywa korzeniowe, ziele angielskie i liść laurowy. Dusimy kilka minut. Dodajemy pomidory lub koncentrat, doprawiamy solą, pieprzem i odrobiną cukru. Dusimy całość ok. 15–20 minut, aż warzywa zmiękną. Wersja z twistem azjatyckim: dodajemy łyżkę sosu sojowego lub łyżeczkę pasty miso, dodajemy 2 ząbki czosnku do cebuli.

W naczyniu układaj warstwami: ryba → warzywa → ryba → warzywa.
Najlepiej smakuje po kilku godzinach, a nawet na drugi dzień.