Pokazywanie postów oznaczonych etykietą sałatka z ciecierzycą. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą sałatka z ciecierzycą. Pokaż wszystkie posty

18 sierpnia 2026

Sałatka z brokuła, fety, ciecierzycy


 Składniki:

  • brokuł
  • pieczona ciecierzyca z przyprawą zataar ( jedna puszka lub słoik ugotowanej)
  • połowa opakowania fety
  • prażony słonecznik
  • 4 suszone pomidory
  • mała czerwona cebula
  • 1 świeży ogórek
  • zataaru 1,5 łyżeczki
Sos:
  • 200g jogurt grecki
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 łyżeczka soku z cytryny
  • 1/2 łyżeczki  musztardy
  • odrobina oliwy
  • pieprz
  • szczypta soli
Brokuł gotujemy do miękkości i dzielimy  na malutkie różyczki. Ciecierzycę dobrze odsączamy na sicie, dodajemy trochę oliwy, posypujemy zataarem i pieczemy w w Air fryerze ok 13 min w temp 200 stopni. Studzimy. Mieszamy ją z pokrojonym w kostkę ogórkiem zielonym, drobno posiekaną cebulką i fetą, pociętymi w paski suszonymi pomidorami, mieszamy z sosem.