Pieczona owsianka z borówkami.
Porcja to to 320 kcal.
Składniki:
- 100g płatków owsianych
- 250 ml mleka
- 1 jajko
- 150g borówek
- 2 łyżki miodu lub erytrolu ( miód podniesie kaloryczność o 80 kcal)
- 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
- szczypta soli
Mieszamy składniki ze sobą, do środka wrzucamy połowę borówek. Wylewamy masę do naczynia żaroodpornego u mnie kwadrat 15cm x15 cm. Resztę borówek układamy na wierzchu. Pieczemy ok 30min w temp 180 stopni. Wierzch powinien się ładnie zarumienić. Dobrze smakuje również z malinami.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz